Việc chăm sóc da là một phần quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của làn da. Đặc biệt hiện nay chị em đang truyền nhau cách làm đẹp cho da bằng vitamin E và B1. Hai loại vitamin này không chỉ có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho da, mà còn giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng chống oxy hóa của da. Vậy hãy cùng supreme-chess tìm hiểu về cách làm đẹp da bằng vitamin e và b1 ở bài viết này nhé!
I. Tìm hiểu về vitamin E và B1
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, cũng được biết đến với tên gọi tocopherol. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có vai trò quan trọng trong bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do gây hại. Vitamin E được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, như dầu cây cỏ, dầu hạt, các loại hạt và hạt mỡ, quả mọng, trái cây và rau xanh lá. Vitamin E đóng vai trò rất quan trọng với cơ thể tốt cho sức khỏe như ngăn cản quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh liên quan đến não bộ, tim mạch,…
Vitamin B1, còn được gọi là thiamine, là một loại vitamin tan trong nước và là thành phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh, tim mạch và hệ tiêu hóa. Thiamine cần thiết cho sự phát triển và hoạt động bình thường của cơ thể.
II. Lợi ích của vitamin E và B1 cho da
1. Tác dụng của vitamin E với da
Vitamin E là một vitamin có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe da. Nó có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường.
- Chống lão hóa da: Vitamin E có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa và giảm tổn thương gây ra bởi tác động của tia tử ngoại và các gốc tự do. Nó giúp duy trì độ ẩm cho da, làm mờ nếp nhăn và tăng cường sự săn chắc của da, giúp da trông trẻ trung hơn.
- Bảo vệ da khỏi tác động môi trường: Vitamin E tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da, giúp chống lại tác động của tia tử ngoại, ô nhiễm và các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Giảm viêm và làm dịu da: Vitamin E có khả năng làm dịu da và giảm viêm nếu da bị kích ứng hoặc bị tổn thương.
- Tăng cường sự phục hồi của da: Vitamin E giúp tăng cường quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da, làm cho da khỏe mạnh hơn.
- Tăng độ ẩm da: Vitamin E có khả năng giữ ẩm cho da bằng cách tạo ra một lớp bảo vệ trên bề mặt da. Điều này giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da và ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc và nứt nẻ.
2. Vitamin B1 trong làm đẹp
Vitamin B1, còn được gọi là thiamine, là một loại vitamin thuộc nhóm vitamin B-complex.
- Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Nó giúp tăng cường sự sản xuất collagen và elastin, hai chất cần thiết để giữ cho da mềm mại, săn chắc và tràn đầy sức sống.
- Giảm tình trạng da khô: Vitamin B1 giúp cân bằng độ ẩm của da và duy trì sự mềm mại và đàn hồi của da.
- Chống oxy hóa: Như một chất chống oxy hóa, vitamin B1 giúp bảo vệ da khỏi tác động của các gốc tự do. Nó giúp ngăn chặn sự hủy hoại tế bào da do quá trình oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.
- Giảm viêm và kích ứng da: Vitamin B1 có khả năng làm dịu và giảm viêm nếu da bị kích ứng hoặc tổn thương.
- Cải thiện tình trạng da mờ, tối màu: Vitamin B1 có khả năng cải thiện tình trạng da mờ và tối màu do tác động của tia UV và môi trường.
III. Cách sử dụng vitamin E và B1 cho da
1. Kết hợp vitamin E và B1
Vitamin E và B1 khi kết hợp với nhau sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng mịn màng hơn cũng như ức chế hắc tố gây nám sạm, tàn nhang, da xỉn màu. Làm đẹp da bằng vitamin E và B1 theo các bước sau:
- Ngâm 1-2 viên vitamin B1 trong 2-3 thìa nước ấm để vitamin B1 tan ra. Bạn cũng có thể nghiền nhỏ viên B1 thành bột để dễ dàng trộn vào mặt nạ.
- Trộn hỗn hợp: Trích lấy dịch trong viên nang vitamin E và hòa quyện với vitamin B1 đã tan ra.
- Trước khi áp dụng mặt nạ, hãy đảm bảo da mặt đã được vệ sinh sạch sẽ.
- Thoa hỗn hợp vitamin E + B1 lên da mặt. Đồng thời, dùng các đầu ngón tay massage da nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút để kích thích tuần hoàn máu và tăng cường thẩm thấu dưỡng chất.
- Giữ mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút cho đến khi hỗn hợp khô dần.
- Sau khi mặt nạ đã khô, rửa sạch lại da mặt bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn mặt nạ và tạp chất. Bạn cũng có thể sử dụng nước lạnh để làm se lỗ chân lông và làm tươi mát da.
2. Mặt nạ vitamin E, B1 và trứng gà
Mặt nạ kết hợp vitamin E, B1 và trứng gà là một phương pháp tự nhiên để dưỡng da và cung cấp dưỡng chất cần thiết. Bạn có thể kết hợp 3 nguyên liệu này để tạo ra một công thức dưỡng da tự nhiên giúp da trắng sáng hơn:
- Mở viên nang vitamin E và lấy dịch trong viên nang. Ngâm viên B1 trong nước ấm để vitamin B1 tan ra.
- Đập quả trứng gà vào bát nhỏ và tách lòng đỏ và lòng trắng. Chỉ sử dụng lòng đỏ cho mặt nạ này.
- Trộn dịch vitamin E, vitamin B1 (đã tan hoặc bột) và lòng đỏ trứng gà vào bát. Khuấy đều cho đến khi các thành phần hòa quyện thành một hỗn hợp nhuyễn.
- Rửa sạch da mặt sau đó, lau khô nhẹ nhàng.
- Sử dụng ngón tay hoặc một cọ mặt, thoa đều hỗn hợp vitamin E, B1 và trứng gà lên mặt. Massage nhẹ nhàng để thúc đẩy sự thẩm thấu và kích thích tuần hoàn máu.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ hoàn toàn mặt nạ.
3. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Bổ sung vitamin E và B1 vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các nguồn giàu vitamin E bao gồm hạt cỏ, dầu ô liu, hạt hướng dương, hạt dẻ và các loại quả mọng. Trong khi đó, nguồn giàu vitamin B1 có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như lúa mì, gạo lứt, đậu và hạt.
IV. Lưu ý khi sử dụng vitamin E và B1
Ngoài cách làm đẹp da bằng vitamin E và B1 thì để sử dụng hiệu quả bạn nên lưu ý:
- Nên áp dụng mặt nạ vitamin E và B1 vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bụi bẩn và không khí ô nhiễm. Tuy nhiên, chỉ nên đắp mặt nạ này tối đa 2 lần mỗi tuần, không nên sử dụng hàng ngày để tránh tác dụng phụ và kích ứng da.
- Đối với những người có làn da dị ứng, da mụn yếu, nhạy cảm, không nên tự ý sử dụng mặt nạ vitamin E và B1 mà nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Có thể thấy vitamin E và B1 đóng vai trò quan trọng trong việc làm đẹp da. Bằng cách sử dụng các sản phẩm chứa hai loại vitamin này và bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể tận hưởng những lợi ích về làn da mịn màng, tươi trẻ và rạng rỡ hơn. Hy vọng với những chia sẻ về cách làm đẹp da bằng vitamin E và B1 sẽ hữu ích với các bạn khi tìm hiểu về cách làm đẹp da.